跑特的單單生活宅記

最近這個標題分類好像越來越常用了 囧
話說我家那雙兄弟一起穿的踢不爛的經典黃靴...

2009台北國際資訊展!

首先登場的就是這位想了我ㄧ年的iPhone...
從最一開始的iPhone3G 8G版本

殘念了...本來要從台北騎下去參加活動...

話說這個接足球大前一天晚上臨時揪人

2009 大稻埕 人擠人之 炸很大 炸不用錢煙火秀!
話說下午跑完北宜 晚上又被車友揪去人擠人看煙火...orz

冬天到了 要買件長袖鋪棉的車衣來體貼自己~

  
圖片流量大無法顯示的話請點叉燒包右鍵顯示圖片XD
肥胖持續: 三年以上
最高體重: 105 KG
減肥過程: 七個月
單車生活: 五個月
目前體重: 80 KG

自從去年公司健康檢查之後... 報告上滿滿的紅字 血壓15x/9x....

就一直想減肥，可是你知道的，胖子的意志力是很脆弱的，

往往就被一個下午茶，一頓宵夜給擊潰...

公司也常常在揪美食團，週週麻辣鍋 燒烤 吃到飽...

每次吃完都很後悔 (我想這是絕大多數胖哥胖妹的通病)

直到今年清明節，在祖墳上看到了久未見的胖子親戚(比我還肥...)

我跪在祖墳前痛下決心!! 我要瘦!! 我不能再這樣下去了!!!

在心中吶喊著 節能減碳做環保 節食減重救地球

我開始了不吃晚餐的生活

結果才一天 就破功了...囧

後來，直到五月初，在某次公司聚餐後 看到照片中擁腫的自己....


5/2 

我崩潰了...


這是一個28歲青年應該有的體態嗎!?

同事坐在一起好像我是科長一樣!!

當天回家 趁著中午吃到飽的熱量尚未消化 又開始了不吃晚餐的生活....

之後的兩週 每天晚上都餓到睡不著 肚子咕嚕咕嚕的叫 在床上翻來翻去...

忍耐的結果就是早餐午餐吃更多....

情況不見好轉...

一個月的成績...大概是5,6KG....


5/29 

在苗栗卓蘭大峽谷我仰天長嘯...神哪 我要瘦!!!


不喜歡跑步 不太會游泳的我 選擇了騎單車來提高強運動量...


6/7 

牽新車 去河濱跑了15KM就喘到爆炸的胖子



7/3 

大概一個月，我踩了600公里，體重從99KG=>88KG


換算下來，大概是12天騎腳踏車上下班，配合不吃晚餐，

可能是因為一開始的關係，熱量消耗的特別快，體重也下降的特別快!

那時候的我 超開心!!

努力有了成果，而我也越來越愛單車!

本來只是把它當成減肥的手段，現在卻變成調劑生活的重點...

中間持續的騎，持續的不吃晚餐，

除了非常特別的聚會，所有吃喝團邀約一律拒絕 (抱歉阿><)


7/23 

我突破了1000公里 88KG => 86KG


47天 1120公里 13公斤

平均每天消耗掉276.6公克

平均每公里消耗掉11.7公克

平均每天騎23.83公里

在8/1公司又有健康檢查

結果讓我非常的滿意 不僅全部沒有紅字

血壓13x/7x 脈搏60 <-連醫生都看的出來有長期運動XD

我越來越有信心，因為我對單車的愛越來越多!

我相信只要我持續下去，我一定會瘦回高中時代75KG的苗條身材>////<

中間為了提高自己對單車的熱忱，拼命的參加車友的活動，

不管是自虐還是自嗨路線 有人揪就走!


9/26 

就這樣又過了2個月，因為颱風的關係比較少騎車 86kG => 83KG


我報名參加了Never Stop的200k自我挑戰賽

從開始騎車以來，壓根沒想過我會去做這麼瘋狂的事情(對我來說啦)

從一開始只想騎騎河濱，鍛鍊體力+瘦身

沒想到現在開始挑戰自我了XD


10/31 

感覺體重下降到了一個瓶頸了，就在某個早晨我即將進入7字頭了! 83KG => 80KG

然後騎車也越來越瘋狂...參加風櫃嘴爬坡賽...


除了對單車的熱忱之外，還要對抗食物的誘惑，

七個月來吃晚餐的次數用兩隻手可以數出來...

現在叫我吃晚餐 反而還會覺得不能接受XD

不過，要是要我再來一次，我會選擇晚餐減半 而不是都不吃...

一開始瘦的太快，感覺腸胃 還有抵抗力有點變差了...

很容易感冒 或是拉肚子，常常空腹脹氣...

所以後期我在下午多加了一條巧克力來補充熱量...

過晚上六點之後就完全禁食，

我也不知道哪來的意志力帶我堅持走到這裡...

目標還有5KG

又要進入冬令進補的時節了....

絕對要堅持下去阿!!

大家 共勉~

補上近期照片 at 12/10

當TCR ADV3 第一場戰役 遇到傳說中的天堂路 風櫃嘴...
本來是要騎退役愛車FCR上去 
52/42/30的CT救命盤 爬過兩次風嘴成績都還能接受 
大概是45~50分左右 我知道我超嫩不要鞭我><
結果因雨延賽 FCR又迅雷不及掩耳的賣掉...
只好騎著50/34的TCR硬上...
換兩盤之後除了兩次鄉民夜騎外環道 一次烏來之外 也沒爬過超過7~8%的坡
連續三天強度不低的試車 外加賽前一晚挑車衣也騎了快20k....
結果還是買不到喜歡的衣服 只能穿舊的Q_Q
搞的我大腿乳酸還沒排完就要上了 有點擔心 擔心到翻來覆去睡不著...
第五梯：紫組 07:00-07:10 單號 / 雙號 / 團體 07:30 選手編號 412
同樣參加的朋友 編號418 布魯斯 編號085 帥氣小蔡
還有參加攝影組比賽的 編號天字第一號 01 賣口
六點起床 不算早 手機調了5個鬧鐘... 不知道幾點的時候進入深層睡眠...
結果早上眼睛睜開馬上拿手機來看....
6:45

我在頭腦還在恍惚的時候傻了大概10秒鐘...
GOD!!!五個鬧鐘全部被按掉是怎樣!?
我只聽過有小精靈幫忙打掃 沒聽過小精靈幫忙按鬧鐘的阿!!!!
衣服抓到就穿車子牽了就上路
同隊參賽編號418的布魯斯此時剛好打電話來
我說我睡過頭了 你等一下...我飆過去...
6:55
離開家門 我真的來得及嗎?我真的來得及嗎?我真的來得及嗎?
一邊狂抽猛騎一邊擔心
7:45...布魯斯已經等了我ㄧ個小時...
報到會場已經開始收攤..現場除了我們兩個也沒有其他參賽者了 囧
Nikon工作人員真的很甘心
報到完馬上拿水拿香蕉給我 還問要不要多帶幾條 (哇靠 很重耶)
我:『人都跑光了我還跟你吃香蕉喔!!??』
工作人員:『沒關係啦~跟自己比~騎到12點也算贏 慢慢來啦~~~』
沒吃早餐又狂衝1h之後真的很餓..
休息個五分鐘 喀了根香蕉墊肚子之後就出發了...
出門口之前還被攔下來 由大會的攝影師拍幾張出發照(照片等官方釋出)
隱約聽到"最後兩個了 多拍幾張ㄟ"
T.T 能當最後一個出發的選手也是不可多得的經驗....
雖然一直聽到沿路騎機車的工作人員在講對講機...
最後一位選手通過了XXX...感覺很差XD
出發之後沿路看到幾個攝影師 好像無聊到開始打瞌睡了...
第一站 還沒到楓林橋就有補給站是怎樣@@
休息站妹妹:『要不要休息一下喝個水吃根香蕉~~』
我:『人家都比完下山了我還休息喝水吃蕉喔><』
轉過楓林橋 碼表歸零後開始往上衝
沿路都沒看到往上爬的比賽車友 只有往下滑的...
還有人背著紀念品往上再爬第二趟...
一邊爬還一邊說:『我只是想要多一點照片而已啦~~』
接著就抽車海放我了...
腿慢慢熱開了 (根本沒冷過...)
到第二補給站 萬溪小吃 大概10幾分吧...
肚子又餓了 停下來再吃根蕉~
此時有個歪果仁正在往上衝~
補給站妹妹2號:『需要水嗎~~需要水嗎~~』(拿著礦泉水往歪果仁督)
工作人員:『你要說英文啦~』
補給站妹妹2號:『Do you need water~~~?』
歪果仁:『不用~謝謝!』(大笑抽車離去)....
怒!! 驅車想追上去 結果衝出去爬了200m之後發現風鏡被我遺留在休息站orz
撿完回頭 同行的布魯斯已經不見了........><
一路好像在追趕什麼的往前衝...
終於 在一段比較平緩的路段追到布魯斯 接著抽車加速往髮夾彎衝!
接近過彎處的時候一大群拿著大武器的突然衝出來
原來賣口躲在這群人中 到最後我還在想為啥到山頂都沒看到他....
邊騎邊嚼口香糖!?壓這麼低是準備卡普嗎XD
過髮夾彎之後發現看見好漢坡的表情...阿撕......
跟車跟太緊的布魯斯 賣口照起來很吃力說!
一樣睡過頭 不過七點出發的小蔡也被賣口抓到~ 站起來抽勒!
過了這個彎之後 攝影師慢慢變多了 坡也慢慢變陡了..人也開始抖了....
途中印象比較深的幾個攝影師
一個在我用11kph慢速龜上的時候用連拍至少拍了我10幾張...
一個女生竟然在拍風景 案 我在這pose擺很久耶 囧
很多攝影師都會在經過的時候大喊加油之外
還有喊 『站起來抽了阿!!!!!!』
哇靠 你在那邊抽菸 叫我起來抽車 這樣對嗎!!!
到了最後2K 看到"勇腳不落地" 我忍不住 落地了...
前面追過幾台登山車&小折看到我跟布魯斯停下來 也跟著停XD
龐大的休息團 好壯觀XD
不過時間不等人 已經8:30了 要趕快衝上去 不然人都走光了就沒意思了><
布魯斯說他因為喀了香蕉 滿肚子蕉味 很想吐XD
我倒是還好 因為沒吃早餐 香蕉消化特別快 只是嘴巴很黏...
這時候竟然開始飄雨 外加起大霧 伸手不見五指
雨滴越來越大 我拼了命的喘 拼了命的踩 拼了命的推右手變把...
退無可退....硬踩 硬幹 硬上 又冷又溼 踩到後輪打滑....
終於龜到了 "佛" 大字
每次經過這看到這個大字都覺得 我要得道升天成佛了...
騎到涼亭的時候 人很多...不過霧真的很大 我只想趕快騎完喝咖啡><
直接加碼到拉瓦那咖啡!
一到終點 工作人員的熱情接應 真的很讓我感動
撕貼紙 發完賽紀念品 遞水 督香蕉....
還有專業攝影師為每個人拍攝完賽英雄獨照...
完賽紀念品 白黃車把帶一對 纏上一個月作紀念XD
還有一大包參賽紀念...
頭巾 水壺 襪子 背包 通通黃滋滋的 正好配新車XD
攝影師賣口 也搭小巴上來了...
我真的有騎完臉會腫的病...............
而且臉色慘白...看起來就像沒睡飽又連續衝很久的感覺...
拉瓦那咖啡全面9折 Nikon連協辦單位都凹了折扣 真的甘心到不行
連喝兩杯熱可可 真的超幸福!~
這次比賽除了睡過頭，中途下了雨起大霧之外
整個算是感覺非常用心的活動~
也聽見幾個參賽車友說 以後Nikon辦的全都報!! (我也要XD)
報名費350 水無限喝 香蕉無限啃 又有甘心工作人員小妹加油 還有一大堆紀念品!
不過還有更過分的!!
攝影組報名費才200 水也無限喝 香蕉也無限啃 專車接送之外
紀念品: 單眼相機工作包(超大) Nikon相機背帶 POLO衫 讀卡機

是怎樣 早知道報攝影組啦!!!!
自我感覺良好紀錄
楓林橋=>涼亭
總時間 42:50
騎乘時間 38:30
總時間反而比騎FCR還快了一點 可能是沒有墮落的第三盤的關係吧XD
還是得加油 至少能35不落地才跟的上鄉民的程度><
均速忘了看 最大時速也被洗掉XD
倒是回程在釣蝦場騎出最高生涯時速 70.2kph...........
歸心似箭的感覺阿XD

前情提要
day 1: 深坑外環道 ADV3暖腳初豋場

要你在沙漠中騎100K 你願不願意? 我想 我寧願下地獄....

我騎完了 人生第一場賽事 不跟誰比 只跟自己挑戰!